CONSEILS DE PROS : COMMENT ENFILER SA COMBINAISON D'EAU LIBRE OU DE NATATION FACILEMENT

Mettre sa combinaison d'eau libre ou de natation peut s'avérer être un réel défi. Nous allons vous expliquer en quelques lignes comment bien mettre sa combinai

son d'eau libre ou sa combinaison de natation.


LA MÉTHODE POUR ENFILER VOTRE COMBINAISON :


N'utilisez en aucun cas vos ongles ! Pour enfiler, utilisez si possible, des gants ou uniquement le bout de vos doigts



--> COMBINAISON DE NATATION :


1. Étirez la ceinture et les bretelles pour détendre la combinaison avant de l'enfiler.




2. Repliez la bordure des jambes vers l'extérieur afin de ne pas avoir le côté collant en contact avec la peau.




3. Faites glisser la combinaison sur vous en évitant au maximum la superposition de tissus.






4. Pour les femmes : faites vous aider d'une autre personne pour faire passer les bretelles de la combinaison.




Vérification de la talle de votre combinaison :


- Regardez partout si la combinaison ne fait pas de plis sur vous (notamment sous les fesses, les hanches, au-dessus des genoux).


- Vérifiez que vous pouvez bien bouger avec (2/3 squats).

Pour les hommes : il ne faut aucune douleur au niveau des hanches.

Pour les femmes : vous devez vous sentir à l'aise au niveau des épaules et de pas avoir de douleur aux trapèzes.


Vous êtes prêts ! Bonne nage



--> COMBINAISON EAU LIBRE NÉOPRÈNE :

Il est très important de prendre son temps ! Vous éviterez ainsi d'abimer votre combinaison et cela va permettre de bien l'ajuster sur vous. Tout comme les combinaisons de natation, évitez d'utiliser vos ongles, privilégiez le bout de vos doigts.


1. Commencez par enfiler les jambes. Placez la combinaison la fermeture éclair vers l'arrière et mettez un pied dans l'une des jambes de la combinaison puis tirez délicatement vers le haut. Pour cela tirez juste en dessous de votre genou et déplacez petit à petit l'excédent de néoprène vers le haut. Une fois que vous êtes monté au dessus du genou alors faites de même pour l'autre jambe. Le tout est d'être délicat et patient, montez la combinaison le plus haut possible au niveau de vos jambes. Ce n'est pas grave si le néoprène est remonté plus haut que vos chevilles


Astuce : places des sacs en plastiques sur vos pieds pour faire glissez beaucoup plus facilement la combinaison.

2. Faites ensuite passez les fesses. Pour cela continuez à monter la combinaison progressivement sur les hanches et les fesses. Vérifiez bien qu'elle soit bien ajustée autour de l'aine pour éviter des frottements puis des irritations lorsque vous nagerez.


3. Pour finir passez les bras. Le processus est le même, mettez un bras dans la combinaison puis montez la manche néoprène vers le haut. Dès que vous avez passé votre coude vous pouvez mettre votre autre bras.

4. Pour la fermeture éclair, mettez vous bien droit avec vos épaules vers l'arrière. Vous pouvez tenir le cordon par le bras pour faciliter la remontée de la fermeture éclair. N'hésitez pas à ajuster votre combinaisons pour vous sentir mieux, toujours avec délicatesse.

5. Pour réduire les frottements sur le cou penchez-vous légèrement vers l'avant et tirez doucement le néoprène de votre ventre vers le haut. Vérifiez bien que le col et la fermeture éclair reposent bien à plat.


Astuce de nage : appliquez vous un corps gras type vaseline pour éviter les irritations au cou.


Vous êtes prêt ! Bonne nage


Vous êtes désormais préparés pour aller nager. Toutes nos combinaisons eau libre ou natation sont conçues pour durer et vous accompagner le plus longtemps possible. Il est très important de faire attention à votre combinaison lors de la première utilisation afin qu'elle se fasse à votre corps. Ensuite elle pourra durer longtemps.


Si vous avez d'autres questions contactez nous par mail : lecomptoirdesnageurs@gmail.com.

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